2019년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.7 kg
지금까지 감소한: 25 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 1일:
|
2084 kcal
|
지방: 73.67g | 단백질: 105.02g | 탄수화물: 259.85g.
아침 식사: Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Баклажаны фаршированные мои, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. 점심 식사: Мандарины, Восход Торт Домашний со Сметаной, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Пиканта Кабачковая Икра, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Хороший Вкус Карбонад Столичный, Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 저녁 식사: Сливочное Масло, Хороший Вкус Карбонад Столичный, Куриные Голени с Кожей, Рис Вареный, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Магнит Сыр Костромской 45%, Яблоко Зеленое, Ашан Груша Вильямс, Чай. 간식/기타: Сывороточный Протеин Клубника, Наша Маша Кефир для Детей, Junior Athlete Протеин # 1. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|