2019년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 1일:
|
1692 kcal
|
지방: 79.06g | 단백질: 89.32g | 탄수화물: 151.19g.
아침 식사: Яйцо Куриное, Веселый Молочник Кефир 3,2%, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Царь Хлопья 5 Злаков, Фабрика Качества Сосиски Ильинские, Каждый День Вода, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки. 점심 식사: Green Ray Варенье Земляника Садовая, Рогалики, Чай, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Ржаной Хлеб, Карусель Винегрет Овощной с Маслом, Картофельная Запеканка с Фаршем. 저녁 식사: Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Fit Parad Заменитель Сахара, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Хреновина. 간식/기타: Twix Конфета, Фермерский Продукт Кефир 3,2%. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|