2019년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 1일:
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1724 kcal
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지방: 63.46g | 단백질: 139.68g | 탄수화물: 152.24g.
아침 식사: Kacang Almond, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum. 점심 식사: Ikan Tenggiri, Spageti dengan Saus Tomat dan Bakso. 저녁 식사: Mangga, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Indomie Mi Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 간식/기타: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), So Good Sozzis Sapi, Dymatize Nutrition Iso 100, Nanas, Semangka. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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