2019년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 31일:
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1407 kcal
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지방: 65.15g | 단백질: 65.79g | 탄수화물: 135.63g.
아침 식사: Carolina Requeijão Cremoso, Panco Bolacha Água e Sal. 점심 식사: Sobrecoxa de Frango, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 저녁 식사: Panqueca de Carne Moída. 간식/기타: Tirol Queijo Mussarela (18g), Kibon Picolé Fruttare Coco, Heinz Ketchup, Tapioca, Queijo Mozzarella, Biba Geladinho, Dolce Gusto Choco Caramel, Freegells Bala Cereja. 더보기
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2136 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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