2019년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 26일:
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1047 kcal
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지방: 38.43g | 단백질: 98.67g | 탄수화물: 76.42g.
아침 식사: Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. 점심 식사: Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Herbalife Shake de Morango Cremoso. 간식/기타: Camarão. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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