2019년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 31일:
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4714 kcal
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지방: 169.19g | 단백질: 287.69g | 탄수화물: 508.99g.
아침 식사: Kraft Сыр Филадельфия, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Nesquik Какао на Молоке, Сыр Российский, Белый Хлеб, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Ананас, Яичница. 점심 식사: Майонез, Лимонад, Куриные Грудки (Жареные). 저녁 식사: Яблочный Сок, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Шоколад. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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