2019년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.5 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 30일:
|
1078 kcal
|
지방: 47.86g | 단백질: 64.60g | 탄수화물: 97.92g.
아침 식사: Nescafé Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. 점심 식사: Repolho, Club Life To Go Espaguete de Cenoura e Abobrinha, Ovo Mexido. 저녁 식사: Swift Picanha (Medalhões), Camil Feijão Preto Cozido. 간식/기타: Boa Mão Pão Low Carb, Batavo Iogurte de Morango, Kibon Sorvete de Limão, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|