2019년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.7 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 31일:
|
854 kcal
|
지방: 39.16g | 단백질: 52.47g | 탄수화물: 75.02g.
아침 식사: Лавка Пекаря Хлеб из Пророщенных Зёрен Пшеницы и Ржи (без Дрожжей), Unagrande Сыр Маскарпоне, Икра Щуки, Гречка Отварная, Ореховая Долина Арахисовая Смесь с Фруктами, Избенка Молоко 3,2%. 점심 식사: Фалафель, Избенка Йогурт Груша и Злаки, Куриные Котлеты в Духовке, Салат из Капусты и Огурца. 저녁 식사: Котлеты из Куриной Грудки, Салат из Капусты и Огурца. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|