2019년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 31일:
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817 kcal
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지방: 35.45g | 단백질: 71.44g | 탄수화물: 53.00g.
아침 식사: Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Lindt Bombom, Cemil Leite Desnatado. 점심 식사: Itambé Pro+ Chocolate, Lindt Chocolate, Alcatra Grelhada, Tomates Cereja, Chuchu Cozido, Atum. 저녁 식사: Milka Darkmilk. 더보기
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1600 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 필라테스 - 40 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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