2019년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 31일:
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2590 kcal
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지방: 50.56g | 단백질: 191.19g | 탄수화물: 332.33g.
아침 식사: Fattoria Buon Amore Fiocchi d'avena, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Now Foods Ultra Omega 3, Belbake Cacao Amaro in Polvere. 점심 식사: Carne di Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pane Integrale, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Belbake Uva Sultanina, Milbona Fiocchi di Latte Light, Peperone Rosso Dolce, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati, Lidl Barbabietole Rosse Precotte. 간식/기타: Prozis Maltodestrine, MG Food Oat Flour Hazelnut And Chocolate, Nocciole, Albume d'uovo, Pharmapure Glutammina Kyowa, Multipower Aminoacidi Ramificati, Uovo, Arance, Self Omninutrition Micro Whey Premium. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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