2019년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 30.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 31일:
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2658 kcal
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지방: 53.73g | 단백질: 215.87g | 탄수화물: 189.20g.
아침 식사: Caffè Espresso, One Protein Whey, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, One Protein Whey. 점심 식사: Sondey Gallette di Riso senza Sale, Milbona Fiocchi di Latte, Desira Fiocchi di Latte con Yogurt, Pomodori. 저녁 식사: Desira Ricotta, Pane di Segale. 간식/기타: Olive Verdi, San Carlo Rodeo, Campari Spritz, Cappuccino, Caffè Espresso, Banana, Fage Total 0%. 더보기
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2885 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 목욕 - 20 분, 사우나 - 20 분, 이소라 - 1 시간 21 분, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 9 시간 14 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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