2019년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 31일:
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1471 kcal
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지방: 43.69g | 단백질: 137.70g | 탄수화물: 135.25g.
아침 식사: Truvision Replace Brownie Protein Powder. 점심 식사: Biltong, Multigrain Brown Rice Cakes, Pineapple. 저녁 식사: Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned). 간식/기타: Just Popcorn Sea Salt & Black Pepper Popcorn, Lindt Dark Chocolate, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), Basmati Rice (Cooked), Pumpkin. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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