2019년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 31일:
|
2091 kcal
|
지방: 60.67g | 단백질: 191.14g | 탄수화물: 174.79g.
아침 식사: Jumbo Kefir, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, AH Grove Havermout. 점심 식사: Milner Jong Belegen 20+, Kaashandel Marcus 20+ Kaas, Plus Puur 100% Pindakaas, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Aldi Extra Volkoren Brood, de Breabakker Fries Roggebrood. 저녁 식사: Jumbo Nasi Goreng, Valle Del Sole Witte Bonen, Landjonker Kipfilet, Honig Spaghetti Spelt, AH Chinese Kool, Den Eelder Boeren Karnemelk. 간식/기타: AH Hazelnoten, AH Winterpeen, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 1.2 kg 증가하기
|