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wroughtinfire
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2010년 06월 22일
wroughtinfire님의 저널, 2010년 06월 22일
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2010년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
94.8 kg
지금까지 감소한:
3.2 kg
.
남은양:
26.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2010년 06월 22일:
1159 kcal
지방: 46.50g | 단백질: 46.24g | 탄수화물: 143.24g.
아침 식사:
banana, hard boiled egg.
점심 식사:
french fries, lean pockets.
저녁 식사:
russian dressing, pineapple, cucumber, salad.
간식/기타:
heath bars.
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2890 kcal
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 1 분, 휴식 - 14 시간 29 분, 숙면 - 8 시간.
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