2019년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
131.5 kg
지금까지 감소한: 50.7 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 31일:
|
1907 kcal
|
지방: 67.85g | 단백질: 188.08g | 탄수화물: 139.52g.
아침 식사: Muesli, Bananas, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. 점심 식사: Nando's 1/4 Chicken Breast, KFC Coleslaw (Regular). 저녁 식사: Nescafe Gold Blend, Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Xylitol, Lancewood Medium Fat Mozzarella , Truly Good Vegetable Pizza Base, Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Onions , Tomatoes. 간식/기타: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Naartjie, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|