2019년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 30.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 31일:
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989 kcal
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지방: 19.75g | 단백질: 57.65g | 탄수화물: 153.47g.
아침 식사: Telur Rebus, Brokoli. 점심 식사: Bakpao, Saori Saus Tiram, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Saus Teriyaki, Ikan Tenggiri. 저녁 식사: Siomay, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Pare, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Nasi Putih. 간식/기타: Buah Pir. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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