2019년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 30일:
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2547 kcal
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지방: 77.83g | 단백질: 196.72g | 탄수화물: 257.96g.
아침 식사: كرافت جبن شرائح قليل الدسم, MANTOVA ORGANIC EXTRA VIRGIN COCONUT OIL, اورلاندا شوفان ابيض سريع الطهي, Date, Almarai LONG LIFE FULL FAT MILK, Fitness خبز, Egg Yolk, Egg White, Almonds, Raisins. 점심 식사: Zespri Sun Gold Kiwi Fruit New Zealand 3279, Green String Beans, Zucchini, Butternut Winter Squash, Potato (with or Without Peel), Red Onions, أرض الطبيعة سمن بلدي, Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: KDD كرز, KDD كوكتيل, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Carrots , حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, Zucchini, Fitness خبز, Red Onions, Skinless Chicken Breast, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. 간식/기타: Raisins, Pistachio Nuts, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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