2019년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 30일:
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1306 kcal
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지방: 43.22g | 단백질: 60.82g | 탄수화물: 166.32g.
점심 식사: Garoto Opereta Creme, Baked Potato Batata Assada, Heinz Molho Barbecue Regular, Alcatra Grelhada, Alface, Beterrabas, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Café com Açúcar, Sadia Queijo Mussarela (40g), Pão com Manteiga, Sadia Mortadela Defumada. 간식/기타: Sadia Patê de Frango, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Café com Açúcar. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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