gokukan님의 저널, 2019년 10월 31일

Objectif 135 avant le 1er janvier 2020 💪

149.8 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 41.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 31일:

1035 kcal

지방: 43.25g | 단백질: 65.78g | 탄수화물: 90.98g. 아침 식사: Oeuf, Nestlé Céréales Fitness Chocolat Noir, Carrefour Lait Demi Écrémé, Nesquik Chocolat Chaud. 점심 식사: Auchan Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Bonduelle Petits Pois Carottes. 더보기

4819 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 헬스 - 1 시간, Vélo elliptique - 10 분. 더보기

주 0.1 kg 감소하기

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gokukan, je te félicite pour ton combat et bon courage pour ton objectif... tu y arriveras... courage...

2019년 10월 31일 작성이: socesake

Merci beaucoup, je fais beaucoup d’efforts pour combattre l’obésité, sa fais plaisir d’avoir des encouragements .

2019년 10월 31일 작성이: gokukan

t'inquiète j'essaierai de prendre de tes nouvelles de temps à autre..pour une motivation...

2019년 10월 31일 작성이: socesake

Courage mais tu vas y arriver

2019년 10월 31일 작성이: domi91000

Merci 🙏

2019년 10월 31일 작성이: gokukan

Tu as gagné une première bataille tu t'es lancé 💪! Maintenant on y croit pour le 1er janvier!

2019년 10월 31일 작성이: madameOuka

Merci pour tout ces encouragements, sa me motive 💪💪💪

2019년 11월 1일 작성이: gokukan


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