2019년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 31일:
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3941 kcal
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지방: 77.87g | 단백질: 434.78g | 탄수화물: 363.03g.
아침 식사: 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: ゆで卵, ソイプロテイン, 山芋, ささみ. 저녁 식사: マイプロテイン リーンクッキー, ささみ, クルミ, ゆで卵. 간식/기타: バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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