2019년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 30일:
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1581 kcal
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지방: 40.37g | 단백질: 90.37g | 탄수화물: 181.35g.
아침 식사: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß. 점심 식사: Edamer, Saupiquet Thunfisch in Sonnenblumenöl, Knorr Tomate Al Gusto Kräuter , Barilla Nudeln Gekocht. 저녁 식사: Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Magerquark, Hähnchenbrustfilet, Philadelphia So Leicht , Dat Backhus Kürbiskern Brötchen. 간식/기타: Weißwein, 7Days Bake Rolls Pizza. 더보기
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198 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 23 분, Apple Health - 23 시간 37 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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