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e por ai ando, feliz da vida, com os meus JI: 1 por semana faço 48h, os restantes dias vou variando entre 24 a 36h.
treino corridas curtas mas com fartlecks todos os dias, pois tenho caes jovens que precisam de ser trabalhados e remato 20 min de musculação funcional caseira, com o que se vai inventando.
é este o equilíbrio que encontrei.
nao conto calorias, faco lowcarb paleo, bebo vinho à refeicao e sou feluz pois deixei de ser escrava do meu corpo.
ah, lol, com tanta gordura da picanha e animal...as minhas analises nunca extiveram tao espectaculares!
evidências!
é
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46.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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주 0.3 kg 감소하기
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