2019년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 30일:
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2119 kcal
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지방: 63.84g | 단백질: 156.41g | 탄수화물: 217.25g.
아침 식사: Herbalife Formula 1 Banana Cream, Kellogg's Corn Flakes Originali, Alpro Latte di Soia senza Zuccheri . 점심 식사: Albume d'uovo Cotto, Zucca Cotta, Conad Filetto di Merluzzo d'alaska Gratinato, Scotti Risotto Milanese con Zafferano. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola, TUC Tuc Bacon, Uovo all'occhio di Bue, Panino da Hamburger o Hot Dog, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). 간식/기타: Wasa Integrale, Rio Mare Tonno al Naturale, Caffè Espresso, Coop Tramezzini Tonno e Maionese . 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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