2019년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 30일:
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1018 kcal
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지방: 40.09g | 단백질: 32.64g | 탄수화물: 133.01g.
아침 식사: Café com Açúcar, Vigor Margarina com Manteiga, Pão Francês. 점심 식사: Queijo Branco, Morangos, Ovo Cozido, Subway Tomate, Alface. 저녁 식사: Morangos, Melão Amarelo, Vono Sopa Batata com Carne (18g). 간식/기타: Adria Gergelim, 3 Corações Cappuccino, Sococo Cocada Cremosa, Cafezinho, Adria Biscoito Salgado Cracker de Gergelim. 더보기
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안정된 체중
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