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melhorando o foco
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64.5 kg
지금까지 감소한: 32.1 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 30일:
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814 kcal
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지방: 30.93g | 단백질: 44.51g | 탄수화물: 87.93g.
아침 식사: Polenghi Creme de Ricota Light, Pão Francês sem Miolo. 점심 식사: Repolho Refogado, Salmão no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Tozzi Ameixa em Calda, Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades), Arroz Branco (Cozido), Carne, Knorr Purê de Batatas Instantâneo. 간식/기타: Queijo Coalho, Bauducco Torrada Integral Novo Formato. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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