Paolo.pazzo님의 저널, 2019년 10월 30일

Torno a pesarmi la mattina. Mi sembra piu' corretto.

73.2 kg 지금까지 감소한: 4.8 kg. 남은양: 3.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 30일:

623 kcal

지방: 35.48g | 단백질: 28.94g | 탄수화물: 47.43g. 아침 식사: Caffè (Espresso), Caffè (dalla Moca). 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Baccalà Fritto, Iper Simply Insalata Iceberg, Panini Integrali. 더보기

2312 kcal

운동: 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 35 분, 휴식 - 6 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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