2019년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 30일:
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2538 kcal
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지방: 40.62g | 단백질: 182.53g | 탄수화물: 353.74g.
아침 식사: Mandorle, Now Foods Ultra Omega 3, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Crownfield Special Flakes Red Berries, Coop Succo Tropicale 100% senza Zuccheri Aggiunti. 점심 식사: Cuore di Bovino, Pomodori, Radicchio Rosso, Pane Integrale, Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). 저녁 식사: Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Freshona Funghi Champignon, Italiamo Salsa di Pomodoro Ciliegino, Olio d'oliva, Ocean Sea Filetti di Tonno , Broccoli Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: Natural Plus Whey Pro, Belbake Uva Sultanina, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Certossa Gallette di Farro Bio, Arance. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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