2019년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 30일:
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1038 kcal
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지방: 32.62g | 단백질: 58.71g | 탄수화물: 120.44g.
아침 식사: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Lidl Haferflocken, Alpro Kokosmilch . 점심 식사: Gut & Günstig Milch, Alpro Kokosmilch , Kölln Haferflocken (40g). 저녁 식사: Ei, Gut & Günstig Rahm-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Milbona Skyr Erdbeere, Aprikosen. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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