2013년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 14일:
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2874 kcal
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지방: 144.22g | 단백질: 117.76g | 탄수화물: 285.93g.
아침 식사: sugar free oatmeal, Cinnamon, Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer. 점심 식사: grilled chicken breast, SPECIAL K PROTEIN CEREAL. 저녁 식사: peanut butter, nutella, goldfish, sour patch, coconut clusters, m&m peanut, kit kat, queso dip, celeste. 간식/기타: gum trident. 더보기
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2039 kcal
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운동:
앉아있기 - 6 시간, 운동 기계 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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