2019년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 30일:
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1240 kcal
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지방: 36.69g | 단백질: 64.29g | 탄수화물: 165.50g.
아침 식사: Parmalat Leite Meio Gordo, Banana, Continente Equilibrio Iogurte Natural. 점심 식사: Nespresso Café Expresso, Maçãs Gala, Vitacress Salada Suprema. 저녁 식사: Maçãs Gala, Penne, Ervilhas Cozidas, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 간식/기타: Fitness Fitness Mel e Amêndoas, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Área Viva Flocos de Milho, Fitness Fitness Mel e Amêndoas, Continente Equilibrio Iogurte Natural. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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