2019년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 30일:
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1159 kcal
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지방: 26.06g | 단백질: 81.79g | 탄수화물: 154.03g.
아침 식사: Starbucks Lait Demi-Écrémé Cappuccino (Grande), LU Petit Beurre. 점심 식사: Picard Guimauves Nuages , Karéléa Langues de Chat, Les 300 & Bio Fromage Blanc 0%, Fleury Michon Filet de Poulet Fumé, Picard Poêlée aux Pointes d'asperges Vertes, aux Cèpes et aux Morilles , Carrefour Mélange de Légumes Pour Wok. 저녁 식사: Karéléa Langues de Chat, Myrtilles, Les 300 & Bio Fromage Blanc 0%, Picard Gratin de Choux-Fleurs, Brocoli, Courgette, Haricots Verts, Bonduelle Touche de Quinoa, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). 간식/기타: Épi d'or Pain Grillé Brioché. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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