2019년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 30일:
|
1480 kcal
|
지방: 73.10g | 단백질: 94.87g | 탄수화물: 93.34g.
아침 식사: Натурово Огурцы Соленые, O'Zera Горький Шоколад с Начинкой Апельсин, Яичный Белок, Лента Хлеб Рижский, Яйцо (Целое), Олейна Масло Растительное, ГП_Капучино Домашнее. 점심 식사: Barilla ГП_Отварные Макароны (Barilla), ГП_Куриные Бёдра Жареные без Масла с Карри, ГП_Овощи Тушёные в Духовке. 저녁 식사: Сыр Gran Biraghi, Вино Сухое, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кубань Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Листовой Салат, ГП_Люля из Индюшиного Фарша с Перцем и Зеленью. 간식/기타: ГП_Капучино Домашнее, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Красное Яблоко, Ашан Арахис Сырой Очищенный. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|