2019년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.6 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 30일:
|
1864 kcal
|
지방: 84.29g | 단백질: 91.36g | 탄수화물: 200.36g.
아침 식사: ВкусВилл Хлебцы Зерновые для Гурманов, Сливочное Масло, ВкусВилл Сыр Маасдам, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, ВкусВилл Варенье Клубничное. 점심 식사: Кабачок, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста, ВкусВилл Авокадо Хаас, Kotanyi Масло Тыквенное, Избенка Масло Топленое, Куриное Филе, Булгур (Вареный). 저녁 식사: Ikea Фрикадельки, Ikea Фрикадельки Классические, Блины на кефире. 간식/기타: Блины на кефире, От Мартина Семечки с Морской Солью, Яблоко. 더보기
|
주 12.6 kg 감소하기
|