Hawkey4077님의 저널, 2019년 10월 30일

2019년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

81.6 kg 지금까지 감소한: 5.9 kg. 남은양: 1.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 30일:

676 kcal

지방: 29.50g | 단백질: 70.90g | 탄수화물: 26.24g. 아침 식사: Jumbo Ossenworst. 점심 식사: Gekookt Ei, AH Spruiten, AH Gegrilde Rode Paprika, Lidl Waldorfsalade. 저녁 식사: AH Groene Aspergetips, AH Excellent Ossenhaas. 더보기

2122 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 34 분, 휴식 - 14 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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