2019년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 30일:
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1504 kcal
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지방: 57.47g | 단백질: 84.30g | 탄수화물: 139.85g.
아침 식사: Caffè (Espresso), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Corn Flakes Originali. 점심 식사: Santa Lucia Mozzarella, Barilla Penne Rigate, Peperoni Rossi Dolci, Molinari Sambuca. 저녁 식사: Asiago, Rio Mare Tonno al Naturale, Uovo, De Cecco Olio Extra Vergine Di Oliva, Vino Chardonnay, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Patata Bollita. 간식/기타: Cabrioni Wafer al Cacao, Merivio Ricottina, Muller Yogurt Greco Cheesecake Lampone. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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