2019년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.9 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 30일:
|
1164 kcal
|
지방: 33.94g | 단백질: 59.46g | 탄수화물: 93.83g.
아침 식사: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Сыр Домашний Мой, Колбаса Докторская Домашняя. 점심 식사: Соевый Соус, Китайская Капуста, Помидоры, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком, Ялуторовский Мясокомбинат Оленина Тушеная. 저녁 식사: Очаково Джин Тоник. 간식/기타: Помидоры. 더보기
|
주 21 kg 감소하기
|