2019년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 30.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 30일:
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2195 kcal
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지방: 59.52g | 단백질: 192.17g | 탄수화물: 223.39g.
아침 식사: Desira Yogurt Skyr 0%, Caffè Espresso, Banana, One Protein Whey. 점심 식사: Caffè (Espresso), Dorayaki, Panino Prosciutto e Formaggio. 저녁 식사: Milbona Quark Magro, PanBauletto Integrale, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Formaggio Brie, Scamorza, Gorgonzola, Piadina. 간식/기타: Waffle, Desira Yogurt Skyr 0%, Banana. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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