2019년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 30일:
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2103 kcal
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지방: 33.13g | 단백질: 92.97g | 탄수화물: 368.08g.
아침 식사: Mele Fuji. 점심 식사: Natura È Mix Orientale, Pomodori Ciliegini, Barilla Spaghetti Integrali 100% Grano Italiano, Cipolle, De Cecco Olio Extra Vergine Di Oliva, Ortomio Fagioli Rossi Lessati. 저녁 식사: Philadelphia Philadelphia Active, Cetriolo (senza Buccia), Natura È Mix Orientale, Pomodori Ciliegini, De Cecco Olio Extra Vergine Di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Penny Market Pane ai 5 Cereali e Semi. 간식/기타: Uva, Mele Fuji, Kiwi, Mele Fuji, Vios Yogurt Greco Complet 0%. 더보기
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2427 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간, Google Fit - 22 시간. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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