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Weekly weigh in looks good. Doing another park walk this weekend. 😂
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90 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 30일:
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3433 kcal
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지방: 154.13g | 단백질: 191.65g | 탄수화물: 339.01g.
아침 식사: Apples , Sea Harvest Fish Friday , Woolworths Fresh Roasted Winter Vegetables with Sage Butter, Baked Potato (Peel Eaten). 점심 식사: USN Diet Fuel Ultralean. 저녁 식사: Peanut Butter, Apples , KFC Creamy Oreo Krusher, Caramel Sundae , KFC Mash & Gravy (Regular), Roll, KFC Chicken Breast, KFC Chicken Drumstick. 간식/기타: Sweets, Tea with Milk, Coffee with Milk. 더보기
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2643 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 앉아있기 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 9 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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