2019년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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164.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 46.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 30일:
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2431 kcal
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지방: 86.63g | 단백질: 137.72g | 탄수화물: 284.28g.
아침 식사: Куриная Грудка Отварная, Геркулесовая Каша на Воде, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 점심 식사: Арла Сыр Арла Натура Light, Суп Грибной, Ржаной Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. 저녁 식사: Twix Mini, Bounty Bounty , Азбука Вкуса Зерна Граната, Суп Грибной, Приготовленная Тыква, Печеные Овощи. 간식/기타: Азбука Вкуса Зерна Граната, Тыква. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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