2019년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.4 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 30일:
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1539 kcal
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지방: 63.35g | 단백질: 96.77g | 탄수화물: 148.29g.
아침 식사: Приготовленный Яичный Белок, Арбуз, Белый Хлеб, Помидоры, Майонез, Творог 5%. 점심 식사: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 저녁 식사: Чай с Сахаром, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Макароны с Тушенкой. 간식/기타: Арбуз. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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