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慢慢來
一步一腳印
有少就是好事
更何況還吃了蔬菜宵夜呢！
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93.4 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 30일:
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1142 kcal
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지방: 36.39g | 단백질: 154.07g | 탄수화물: 49.73g.
아침 식사: 維他露 布萊克無糖黑咖啡. 점심 식사: 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇, 豬排骨, 魷魚, 花椰菜, 高麗菜, 雞胸肉. 저녁 식사: ON 金牌乳清蛋白粉（香草）, 百頁豆腐, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 玉米筍, 花椰菜, 米血糕. 간식/기타: 冷凍黑莓（無糖）, ON 金牌乳清蛋白粉（香草）, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 比菲多 飽倍綜合莓果穀粒. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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