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Akhirnya setelah sempet stuck di 68 😂
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67.7 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 30일:
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878 kcal
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지방: 17.64g | 단백질: 74.72g | 탄수화물: 113.01g.
아침 식사: Sunpride Banana, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Roti Gandum. 점심 식사: Bayam, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kem Chicks Sayur Toge, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: Roti Gandum, Sayap Ayam, Tahu Kukus, Bayam, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 간식/기타: Buah Pir. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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