2019년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 30일:
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1597 kcal
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지방: 42.17g | 단백질: 75.13g | 탄수화물: 237.66g.
아침 식사: Roti, Ikan Tongkol Goreng, Kerupuk Beras, Kerupuk Udang, Kopi (Diseduh dari Bubuk). 점심 식사: Regal Marie Biscuits, Hatari Biskuit, Roma Biskuit Kelapa, Rengginang, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Kerupuk Asin, Kerupuk Beras, Kerupuk Udang, Kerupuk Makanan Ringan, Mangga. 저녁 식사: Ikan Mujair Goreng, Sambal Goreng, Bawang Merah, Tomat Merah, Nasi Putih, Kerupuk Udang, Kerupuk Makanan Ringan. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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