2019년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 30일:
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1475 kcal
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지방: 95.84g | 단백질: 85.76g | 탄수화물: 70.30g.
아침 식사: 全家 香草捲蛋糕, 安怡 高鈣奶粉. 점심 식사: 煎雞蛋, 甜玉米, 得意的一天 五珍寶健康調和油, 白蘿蔔, 清蒸或水煮蝦, 空心菜. 저녁 식사: 控肉, 煎雞蛋, 蝦, 得意的一天 五珍寶健康調和油, 午仔魚, 空心菜. 간식/기타: 無糖豆漿. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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