2019년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 30일:
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2095 kcal
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지방: 38.38g | 단백질: 106.71g | 탄수화물: 306.88g.
아침 식사: 황성주 황성주 국산콩 검은콩 두유, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 이마트 오트밀. 점심 식사: 투썸플레이스 키위바나나주스, 소와나무 쿨피스 복숭아, 롯데햄 미니 돈까스, 밥. 저녁 식사: 청정원 버섯크림 리조또, 샐러드파스타. 간식/기타: 황성주 황성주 국산콩 검은콩 두유, 머슬팜 컴뱃100%웨이. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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