2019년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 30일:
|
1513 kcal
|
지방: 47.54g | 단백질: 114.84g | 탄수화물: 163.43g.
아침 식사: Яичный Белок, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Олейна Подсолнечное Масло, Чистая Крупа Геркулес, Хохланд Творожный Сыр. 점심 식사: Куриные Котлеты на Пару, Гречневая Крупа, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Sen Soy Рисовая Бумага, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Крабовое Мясо, Сушеный Инжир. 간식/기타: Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, KFD Nutrition Premium X-Whey, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Семушка Кедровые Орехи, Campina Сливки Порционные, Champion Чернослив без Косточек. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|