2019년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 30일:
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1142 kcal
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지방: 59.16g | 단백질: 50.73g | 탄수화물: 103.80g.
아침 식사: Vegetable Spring Roll, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch. 점심 식사: Fried Tofu , Crackers , Fried Floured or Breaded Tuna, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Cooked Kale (from Fresh), White Rice. 저녁 식사: Grilled Chicken. 간식/기타: Sugared or Glazed Doughnuts . 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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