Irana Camila님의 저널, 2019년 10월 29일

2019년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
66.2 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 6.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 29일:
1196 kcal 지방: 39.03g | 단백질: 56.08g | 탄수화물: 165.25g.   아침 식사: Café com Leite Desnatado, Davaca Ricota Fresca, Pão Integral. 점심 식사: Arroz Integral, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Cozida, Quiabo Cozido. 저녁 식사: Chá de Hibisco, Omelete, Café com Leite Desnatado. 간식/기타: Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g), Salada de Frutas, Melão, Goiaba. 더보기
2384 kcal 운동: 발레 - 1 시간, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기

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Irana Camila님의 체중기록


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