2019년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 29일:
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1196 kcal
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지방: 39.03g | 단백질: 56.08g | 탄수화물: 165.25g.
아침 식사: Café com Leite Desnatado, Davaca Ricota Fresca, Pão Integral. 점심 식사: Arroz Integral, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Cozida, Quiabo Cozido. 저녁 식사: Chá de Hibisco, Omelete, Café com Leite Desnatado. 간식/기타: Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g), Salada de Frutas, Melão, Goiaba. 더보기
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2384 kcal
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운동:
발레 - 1 시간, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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