2019년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 29일:
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767 kcal
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지방: 24.67g | 단백질: 38.93g | 탄수화물: 80.63g.
아침 식사: Caffè (dalla Moca). 저녁 식사: Coop Carciofini Tagliati, Prosciutto Cotto, Barilla Pan Bauletto Integrale, Panini Integrali, Moretti Birra 4,6%, Salsiccia di Vitello, Fagiolini Verdi, Bennet Lattuga Iceberg . 간식/기타: Golia Activ Plus. 더보기
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2452 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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